Mit Vergnügen stelle ich fest, dass sich immer mehr Unternehmen in unserer Wirtschaft darauf besinnen, ihren Mitarbeiterinnen und Mitarbeitern etwas zu gönnen, was letztendlich allen - wirklich allen - gut tut.

Mentale Fitness im Betrieb ist der Beginn eines Trends, der sich hoffentlich schneller potenziert als so manche Markenartikel auf den Markt bewegen. (Man/ich darf ja träumen und hoffen;-))
Da ich in den letzten Wochen mehrfach zu diesem Thema in Unternehmen eingeladen war, stelle ich der Allgemeinheit nun die bedeutungsvolle Frage: Habt ihr heute schon mentale Fitness betrieben?
Falls sich da die eine oder andere Stimme regt und fragt: ja wie geht denn das? dann darf ich hier zwei kleine Vorschläge unterbreiten:
1) beraube dich eines Sinnes (zB dadurch, dass du dir einfach die Ohren mit den berühmten Stöpsel zumachst) und dann gehe auf die Straße. Du wirst erstaunt sein, wie reich-haltig das Leben danach ist.
2) Atme bewusst (jaja ich weiß, atmen ist doch ein alter Hut! Achtung: ich schrieb „bewusst“ atmen, und das ist für die Mehrheit unter uns sicher kein täglich Brot) 3 Mal ein und wieder aus. Danach atme bewusst (!) drei Mal ein und stelle dir jeweils vor, wie eine sehr angenehme Farbe in dich einströmt, die dich selbst dann noch ausfüllt, wenn du wieder ausatmest. Beende mit einem bewusst langen Atemzug und wende dich erst dann wieder deiner Arbeit zu.

Alles Gute! - Die mentalen Muskeln wachsen sehr schnell!

Tags: fit sein, Mentale Fitness, Mentaltraining, Sinne, Atmen, Mitarbeiter, Markt

Es ist ganz einfach: Steinchen auf Steinchen - das wissen wir schon ganz lange, genau genommen seit immer schon (oder wie lange es eben ist, dass wir uns er-innern können). Wovon ich schreibe?
Hier ist von Glück die Rede, es könnte aber auch sein, dass vom Sinn des Lebens oder vom Lernen oder von mentaler Ausrichtung oder ... die Rede ist.
Intelligenter weise beginnen wir Menschen zu lernen, indem wir aufgrund von Neugier etwas ent-decken. Darauf stapeln wir weitere Informationen und nach und nach wird es nicht nur umfangreicher, es wird immer LEICHTER!!!!
Was wäre denn, wenn wir nicht zweifeln würden?
Was wäre, wenn ganz viel möglich ist? Vielleicht noch mehr: alles? (Diese kleine Provokation muss sein;-))
Was wäre, wenn wir einfach glücklich wären?
Was wäre, wenn lernen grundsätzlich leicht und einfach wäre?
Kleines Geheimnis: ihr kennt alle die Antworten, spürt einmal hinein und erkennt, dass alles in euch steckt, was ihr euch wirklich wünscht und vorstellt.
Bei jeder Gruppe SystemLeser, die ich seit nunmehr 10 Jahren begleiten darf, höre ich am Beginn Fragen, wie sie oben aufgelistet stehen - und wie wunder-voll, wenn am Ende die Erkenntnis steht: ich hab es nicht geglaubt, jetzt habe ich es mir selbst bewiesen...
wie großartig, wenn mir eine Sportlerin, die mentale Ausrichtung praktiziert, schreibt: Hi Petra, bin Weltmeisterin!!!

Glaubt es mir einfach: es ist möglich! Glück ist so einfach. Und wenn ihr Steinchen auf Steinchen legt...

dann ist es am Ende ein wunderbarer, großer Berg!!!
Habt Spaß an eurem Glück - und wagt das Wunder des Lernens, jeden Tag neu!