Am 22. Juni durfte ich den Keynote-Vortrag (auf Englisch!!) und dann an der anschließenden Podiumsdiskussion beim Standard Mentoring Circle teilnehmen. Thema: Gibt es Gemeinsamkeiten und/oder Unterschiede zwischen Sport und Management...

Ich behaupte: damit ein Manager oder Sportler gut sein kann muss er sowohl Teamplayer als auch Einzelkämpfer sein. Alles, was wirklich wert-voll zum Erfolg beiträgt, ist gut. Dazu gehört auch Disziplin, ständiges Lernen und vor allem richtig viel Spaß am Tun. Letzteres ist nicht immer leicht, wer aber um seine inneren und äußeren Werte bescheid weiß, der kann sich immer motivieren. Und Erfolg ist das Resultat.



P.S.: für Interessierte: http://derstandard.at/fs/1245820176107/Management-und-Sport-Einstellung-zaehlt

Tags: Sport, Management, Erfolg, lernen

Mit Vergnügen stelle ich fest, dass sich immer mehr Unternehmen in unserer Wirtschaft darauf besinnen, ihren Mitarbeiterinnen und Mitarbeitern etwas zu gönnen, was letztendlich allen - wirklich allen - gut tut.

Mentale Fitness im Betrieb ist der Beginn eines Trends, der sich hoffentlich schneller potenziert als so manche Markenartikel auf den Markt bewegen. (Man/ich darf ja träumen und hoffen;-))
Da ich in den letzten Wochen mehrfach zu diesem Thema in Unternehmen eingeladen war, stelle ich der Allgemeinheit nun die bedeutungsvolle Frage: Habt ihr heute schon mentale Fitness betrieben?
Falls sich da die eine oder andere Stimme regt und fragt: ja wie geht denn das? dann darf ich hier zwei kleine Vorschläge unterbreiten:
1) beraube dich eines Sinnes (zB dadurch, dass du dir einfach die Ohren mit den berühmten Stöpsel zumachst) und dann gehe auf die Straße. Du wirst erstaunt sein, wie reich-haltig das Leben danach ist.
2) Atme bewusst (jaja ich weiß, atmen ist doch ein alter Hut! Achtung: ich schrieb „bewusst“ atmen, und das ist für die Mehrheit unter uns sicher kein täglich Brot) 3 Mal ein und wieder aus. Danach atme bewusst (!) drei Mal ein und stelle dir jeweils vor, wie eine sehr angenehme Farbe in dich einströmt, die dich selbst dann noch ausfüllt, wenn du wieder ausatmest. Beende mit einem bewusst langen Atemzug und wende dich erst dann wieder deiner Arbeit zu.

Alles Gute! - Die mentalen Muskeln wachsen sehr schnell!

Tags: fit sein, Mentale Fitness, Mentaltraining, Sinne, Atmen, Mitarbeiter, Markt

Es ist ganz einfach: Steinchen auf Steinchen - das wissen wir schon ganz lange, genau genommen seit immer schon (oder wie lange es eben ist, dass wir uns er-innern können). Wovon ich schreibe?
Hier ist von Glück die Rede, es könnte aber auch sein, dass vom Sinn des Lebens oder vom Lernen oder von mentaler Ausrichtung oder ... die Rede ist.
Intelligenter weise beginnen wir Menschen zu lernen, indem wir aufgrund von Neugier etwas ent-decken. Darauf stapeln wir weitere Informationen und nach und nach wird es nicht nur umfangreicher, es wird immer LEICHTER!!!!
Was wäre denn, wenn wir nicht zweifeln würden?
Was wäre, wenn ganz viel möglich ist? Vielleicht noch mehr: alles? (Diese kleine Provokation muss sein;-))
Was wäre, wenn wir einfach glücklich wären?
Was wäre, wenn lernen grundsätzlich leicht und einfach wäre?
Kleines Geheimnis: ihr kennt alle die Antworten, spürt einmal hinein und erkennt, dass alles in euch steckt, was ihr euch wirklich wünscht und vorstellt.
Bei jeder Gruppe SystemLeser, die ich seit nunmehr 10 Jahren begleiten darf, höre ich am Beginn Fragen, wie sie oben aufgelistet stehen - und wie wunder-voll, wenn am Ende die Erkenntnis steht: ich hab es nicht geglaubt, jetzt habe ich es mir selbst bewiesen...
wie großartig, wenn mir eine Sportlerin, die mentale Ausrichtung praktiziert, schreibt: Hi Petra, bin Weltmeisterin!!!

Glaubt es mir einfach: es ist möglich! Glück ist so einfach. Und wenn ihr Steinchen auf Steinchen legt...

dann ist es am Ende ein wunderbarer, großer Berg!!!
Habt Spaß an eurem Glück - und wagt das Wunder des Lernens, jeden Tag neu!

Es sind bereits drei Wochen im neuen Jahr vergangen - und da stellen sich doch die ersten Fragen ein:
Wie hat es sich denn angelassen, das neue Jahr?
Sind deine Neujahrs-Bestimmungen (also die wichtigen und entscheidenden Einstellungen, die am Beginn festgelegt wurden) noch anhaltend?

Brauchst du eine Pause? ...

... entweder um festzustellen, wie es dir wirklich geht oder um dich tatsächlich bereits wieder auszurasten, weil es so unglaublich anstrengend war, dieses neue Jahr...

Hier ist mein Kurzzeit-Regenerations-Favorit, der dann funktioniert, wenn du richtig ehrlich mit dir bist:
Dann nimm dir doch die Pause JETZT und stelle dir folgende, kurze Fragen:

Hast du oft genug gelacht? (Ich meine, so aus ganzem Herzen und ganzer Seele)

Hast du jeden Tag genug gelernt? Also Dinge, die dich weiter bringen im Leben, die deine Neugier schüren und die dich wach und aufmerksam sein lassen!

Bist du dir selbst so begegnet, wie du das willst? (Und wie du auch möchtest, dass andere dir begegnen...)

Bist du dir gegenüber genügend dankbar für alles, was du so dauernd leistest? (Denke daran, was dein Gehirn, dein Körper und deine Seele ständig für dich erledigen...)

Hast du dir heute schon eine kleine Freude bereitet? (Ganz egal was, tu dir Gutes und sei mit voller Absicht dabei!)


Ich wünsche dir einen wunderschönen Tag!