Sinne
Lesen - ein himmlisches Vergnügen!
Was gibt es schöneres als Regentage, an denen man
sich so richtig zum Lesen hinlegen kann?
Gut, ich gebe zu, dass es sehr hilfreich ist, wenn ein Buch auch mal schnell erledigt ist - Schnelllesen kann ja schließlich jeder.
Und genau dann, wenn der Inhalt bereits im Gehirn seine Runden dreht, dann beginnt das große Vergnügen der Langsamkeit.
Geleitet vom bereits vorhandenen Wissen kann ich mir jene Passagen aussuchen, die mir dann im Mund zergehen, meine Fantasie anregen und vernetzen, dass es richtig spürbar ist. Sinnliches Lesen gewissermaßen, das reizvoller wird, je mehr man eintaucht.
Abends liegt dann ein ganzer Stoß gelesener Lektüre neben mir und das ist dann das nächste, unglaublich schöne Gefühl, nämlich richtig viel getan zu haben. Damit schläft es sich hervorragend...
So eine Art von Lesen vergönne ich euch allen:-)
P.S.: das nächste SystemLese-Seminar wird wieder ein absoluter Hit. Am 20./21.6. in Salzburg...
Gut, ich gebe zu, dass es sehr hilfreich ist, wenn ein Buch auch mal schnell erledigt ist - Schnelllesen kann ja schließlich jeder.
Und genau dann, wenn der Inhalt bereits im Gehirn seine Runden dreht, dann beginnt das große Vergnügen der Langsamkeit.
Geleitet vom bereits vorhandenen Wissen kann ich mir jene Passagen aussuchen, die mir dann im Mund zergehen, meine Fantasie anregen und vernetzen, dass es richtig spürbar ist. Sinnliches Lesen gewissermaßen, das reizvoller wird, je mehr man eintaucht.
Abends liegt dann ein ganzer Stoß gelesener Lektüre neben mir und das ist dann das nächste, unglaublich schöne Gefühl, nämlich richtig viel getan zu haben. Damit schläft es sich hervorragend...
So eine Art von Lesen vergönne ich euch allen:-)
P.S.: das nächste SystemLese-Seminar wird wieder ein absoluter Hit. Am 20./21.6. in Salzburg...
Heute schon trainiert??!!
Mit Vergnügen stelle ich fest, dass sich immer mehr
Unternehmen in unserer Wirtschaft
darauf besinnen, ihren Mitarbeiterinnen und
Mitarbeitern etwas zu gönnen, was letztendlich allen
- wirklich allen - gut tut.
Mentale Fitness im Betrieb ist der Beginn eines Trends, der sich hoffentlich schneller potenziert als so manche Markenartikel auf den Markt bewegen. (Man/ich darf ja träumen und hoffen;-))
Da ich in den letzten Wochen mehrfach zu diesem Thema in Unternehmen eingeladen war, stelle ich der Allgemeinheit nun die bedeutungsvolle Frage: Habt ihr heute schon mentale Fitness betrieben?
Falls sich da die eine oder andere Stimme regt und fragt: ja wie geht denn das? dann darf ich hier zwei kleine Vorschläge unterbreiten:
1) beraube dich eines Sinnes (zB dadurch, dass du dir einfach die Ohren mit den berühmten Stöpsel zumachst) und dann gehe auf die Straße. Du wirst erstaunt sein, wie reich-haltig das Leben danach ist.
2) Atme bewusst (jaja ich weiß, atmen ist doch ein alter Hut! Achtung: ich schrieb „bewusst“ atmen, und das ist für die Mehrheit unter uns sicher kein täglich Brot) 3 Mal ein und wieder aus. Danach atme bewusst (!) drei Mal ein und stelle dir jeweils vor, wie eine sehr angenehme Farbe in dich einströmt, die dich selbst dann noch ausfüllt, wenn du wieder ausatmest. Beende mit einem bewusst langen Atemzug und wende dich erst dann wieder deiner Arbeit zu.
Alles Gute! - Die mentalen Muskeln wachsen sehr schnell!
Mentale Fitness im Betrieb ist der Beginn eines Trends, der sich hoffentlich schneller potenziert als so manche Markenartikel auf den Markt bewegen. (Man/ich darf ja träumen und hoffen;-))
Da ich in den letzten Wochen mehrfach zu diesem Thema in Unternehmen eingeladen war, stelle ich der Allgemeinheit nun die bedeutungsvolle Frage: Habt ihr heute schon mentale Fitness betrieben?
Falls sich da die eine oder andere Stimme regt und fragt: ja wie geht denn das? dann darf ich hier zwei kleine Vorschläge unterbreiten:
1) beraube dich eines Sinnes (zB dadurch, dass du dir einfach die Ohren mit den berühmten Stöpsel zumachst) und dann gehe auf die Straße. Du wirst erstaunt sein, wie reich-haltig das Leben danach ist.
2) Atme bewusst (jaja ich weiß, atmen ist doch ein alter Hut! Achtung: ich schrieb „bewusst“ atmen, und das ist für die Mehrheit unter uns sicher kein täglich Brot) 3 Mal ein und wieder aus. Danach atme bewusst (!) drei Mal ein und stelle dir jeweils vor, wie eine sehr angenehme Farbe in dich einströmt, die dich selbst dann noch ausfüllt, wenn du wieder ausatmest. Beende mit einem bewusst langen Atemzug und wende dich erst dann wieder deiner Arbeit zu.
Alles Gute! - Die mentalen Muskeln wachsen sehr schnell!
Im Winter die Sonne holen!
Bei dem vielen Schnee hierzulande ist es gut, sich ab und zu die warme Sonne zu holen. Freunde der mentalen Künste wissen längst, dass wir uns das leicht und einfach mit inneren Bildern erzeugen können - ein Foto aus dem letzten Urlaub wirkt dazu noch wahre Wunder.
Erinnerungen werden wach, die sämtliche Sinne einschalten!
Und so sitzen wir hier im Schneetreiben, spüren Wärme, Sand und Wind, können uns an wunder-volle Szenen erinnern, eine bunte Vielfalt an Eindrücken wahrnehmen und beginnen zu genießen...
Wenn dann der Körper richtig stark reagiert, nämlich mit Entspannung, ruhiger und gleichmässiger Atmung und dazu ein Lächeln sichtbar wird, dann kann der stärkste Stress kommen, die widerlichste Kälte (weil sie schon sooo lange da ist) oder eine schier unlösbare Aufgaben - auf einmal ist wieder ganz viel möglich.
Das beste dabei: das Gehirn arbeitet lieber schnell als langsam. Die Bilder und Eindrücke kommen sofort beim richtigen Gedanken und danach arbeitet das Gehirn schneller als vorher weiter.
Viel Erfolg beim Nachmachen und Wiedererleben wünscht
Petra
